O que é Saúde Mental? Entenda e Saiba Como Cuidar

17/05/2025

O que é Saúde Mental?

Saúde mental é o estado de bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Ela afeta como lidamos com o estresse, tomamos decisões e nos relacionamos. Assim como a saúde física, deve ser cuidada em todas as fases da vida.

Palavras-chave: saúde mental, bem-estar emocional, psicologia, consultório psiquiátrico em Salvador.

Sinais de uma Boa Saúde Mental

Sentir-se bem consigo mesmo;
Conseguir lidar com emoções negativas;
Ter relações saudáveis;
Enfrentar desafios com equilíbrio;
Manter rotina saudável entre trabalho e lazer.

Ter saúde mental não significa estar feliz o tempo todo, mas conseguir enfrentar os altos e baixos da vida com estabilidade emocional.

Fatores que Afetam a Saúde Mental

Diversos elementos podem impactar negativamente o bem-estar mental:

Estresse crônico;
Traumas (abusos, perdas);
Isolamento social;
Problemas financeiros;
Doenças físicas;
Privação de sono.

Como Cuidar da Saúde Mental

Busque apoio psicológico ou psiquiátrico;
Cultive vínculos sociais;
Tenha uma alimentação balanceada;
Durma bem;
Reserve tempo para lazer e descanso.

Quando Procurar Ajuda Profissional?

Se emoções como tristeza, ansiedade ou irritabilidade forem intensas e frequentes, é hora de buscar ajuda.

No Consultório Dr Luís Henrique Braga, em Salvador, oferecemos atendimento psiquiátrico com foco no cuidado integral da saúde mental. Tratamos transtornos psicológicos e vícios com abordagem humanizada.