Ansiedade: O Que É e Como Controlar os Sintomas
19/05/2025
Ansiedade: O Que É e Como Controlar os Sintomas
A ansiedade é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna frequente ou intensa, pode prejudicar a saúde mental e física.
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Sintomas Comuns:
- Coração acelerado
- Falta de ar
- Pensamentos negativos recorrentes
- Tensão muscular
- Dificuldade de concentração
Estratégias que Ajudam:
- Técnicas de respiração e relaxamento
- Prática de exercícios físicos
- Limitação do consumo de cafeína
- Psicoterapia (ex.: TCC)
- Medicação, quando indicada por um psiquiatra
No Consultório Dr Luís Henrique Braga, oferecemos tratamento humanizado para transtornos ansiosos, com foco no bem-estar integral.
Controle a ansiedade antes que ela controle você.
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