Ansiedade: O Que É e Como Controlar os Sintomas
20/05/2025
Ansiedade: O Que É e Como Controlar os Sintomas
A ansiedade é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna frequente ou intensa, pode prejudicar a saúde mental e física.
Palavras-chave: ansiedade, como controlar a ansiedade, sintomas de ansiedade, tratamento para ansiedade em Salvador
Sintomas Comuns:
- Coração acelerado
- Falta de ar
- Pensamentos negativos recorrentes
- Tensão muscular
- Dificuldade de concentração
Estratégias que Ajudam:
- Técnicas de respiração e relaxamento
- Prática de exercícios físicos
- Limitação do consumo de cafeína
- Psicoterapia (ex.: TCC)
- Medicação, quando indicada por um psiquiatra
No Consultório Dr Luís Henrique Braga, oferecemos tratamento humanizado para transtornos ansiosos, com foco no bem-estar integral.
Controle a ansiedade antes que ela controle você.
Outros artigos
2025-05-19
Ansiedade no Brasil: Prevalência e Fatores de Risco
2025-05-18
10 Hábitos para Fortalecer Sua Saúde Mental
2025-05-17
O que é Saúde Mental? Entenda e Saiba Como Cuidar
2025-05-15
Como Identificar os Sinais da Depressão
2025-05-14
Transtorno Bipolar e Dependência Química: Tratamento Integrado em Salvador
2025-05-13